HYVINVOINTIA, RENTOUTUMISTA JA KULTTUURIA ITALIAN VEHREISSÄ MAISEMISSA
4.5-11.5.2025 Oppaana Silja Tuominen
Renessanssipuutarhoja, kraatterijärviä, paavien palatseja ja kylpylöitä, shiatsu-hierontaa ja mielenrauhaa nunnien hoivassa idyllisten oliivilehtojen maisemassa, unohtamatta seudun alkuasukkaita, etruskeja.
1.pv. 4.5. su Helsinki – Rooma –Farfan luostari- Fara in Sabinan Klarisse-luostari Lähtö suoralla reittilennolla AY 1761 klo 07.20 Helsingistä Roomaan, jonne saavutaan klo 9.45. Lentokentällä on vastassa oppaamme Silja Tuominen, jonka kanssa jatkamme runsaan tunnin ajomatkan päähän Sabiinilaisvuorille Fara in Sabinaan. Keskiajan fransiskaanihengellisyys laajeni 1600-luvulla Santa Chiaran klarissasisarkuntana käsittämään Sabiinilaisvuorien suurenmoiseen oliivilehtojen maisemaan syntyneen luostarin Monastero delleClarisse Eremite, 1944 pommitusten jälkeen 1963 jälleenrakennettuna.Tänään yhä klarissanunnien ylläpitämänä luostari toimii maallikoillekin avoimena monitoimisena hengellisenä keskuksena. Ennen majoittumistamme luostariin vierailemme läheisessä Farfan luostarissa joka oli Euroopan keskiajan ja Italian renessanssin tärkeitä benediktiiniluostareita. Tänään se on suosittu vierailukohde pikkumyymälöineen ja ravintoloineen. Tervetulolounaan jälkeen siirrymme Fara in Sabinaan ja majoitumme upeaan maiseman keskellä 482 metrin korkeudessa olevaan monikerroksiseen luostariimme. Yhteinen illallinen luostarissa.
2.pv.5.5.ma Seminaari: Shiatsua ja Mindfulness - kehon ja mielen hyvinvointia Luostariaamiaisen jälkeen osallistumme kahden päivän seminaariin, jonka teemana on kaksi merkittävää hyvinvoinnin ja terveyden taitoa: japanilainen shiatsu-hieronta ja tietoinen meditaatio. Seminaarin pitää Giusy Santonastaso, Maestra Internazionale di Shiatsu Namikoshi, joka on suorittanut tutkinnon Japan Shiatsu College di Tokyo opistossa. Hän toimii yhdessä italialaisen shiatsu-terapeutin Letizian kanssa. Lyhyen shiatsun historian ja tekniikan johdannon jälkeen opettelemme yhdessä hyvinvoinnin ja rentoutumisen käytännön menetelmiä kohdistettuna sekä itseemme että läheisillemme (Makko Ho, meridiaanien venytys-harjoituksia ja autoshiatsua) Seminaari pidetään lähinnä englannin kielellä, tarvittaessa keskeisimpien teemojen kohdalla myös suomeksi käännettynä. Iltapäivällä henkilökohtainen shiatsu-hieronta (50 min.) puolelle osallistujista (max. 8), toisille lounaan jälkeen iltapäivä vapaata kierrellä viehättävän Fara in Sabinan kujilla tai tutustua luostarin Hiljaisuuden museoon. Giusy Santonastaso on myös Italian Mindfulness-Liiton auktorisoima opettaja (Mindfulness Based Stress Reduction)
3 pv.6.5.ti Seminaari Aamupäivällä johdatus Mindfulness mielenhallintaan ja tietoiseen hengitykseen. Iltapäivällä henkilökohtaien shiatsu hieronta toisille osallistujille (max. 8). Luostarissa on kaikille yhteinen aamiainen 7.30-9, lounas 12.30, illallinen 19.00
Mikäli ei halua osallistua kahden päivän seminaariin, voi osallistua kuitenkin vapaamuotoisena luostarimajoitukseen.
4 pv.7.5.ke Viterbo-Palazzo Ruspoli Aamiaisen jälkeen lähdemme kohti keskiaikaista paavien kaupunkia Viterboa. Runsaan tunnin ajomatkan jälkeen saavumme Cimini-vuorten rinteillä Vignanellossa sijaitsevaan Castello Ruspoliin. Linna ja sen italialainen puutarha oli 1500-luvulla paavillisen Farnese-suvun hallussa ja siirtyi sitten vuonna 1704 Ruspolin suvulle, jonka kesäpalatsina se yhä toimii. Vierailemme 1600-luvulla rakennetussa ja hiljattain restauroidussa palatsissa ja sen puutarhassa, jota pidetään yhtenä Euroopan merkittävistä renessanssipuutarhoista. Jatkamme läheiseen hotelliimme Minipalace, joka sijaitsee aivan keskiaikaisen kaupunginmuurin ulkopuolella. Hotellilounaan jälkeen teemme kävelykierroksen kuuluisaan keskiajalta säilyneeseen Pyhiinvaeltajien vanhaan kaupunkiin.
5 pv. 8.5. to Bolsenan kraatterijärvi-Palazzo del Drago-Paavien kylpylät Viterbon pohjoispuolella puolen tunnin matkan päässä sijaitseva Bolsenan järvi on Euroopan suurin ja syvin (151m) kraatterijärvi, joka muodostui 300 000 vuotta sitten Monti Volsini -tulivuoren purkautumisen seurauksena. Itärannalla sijaitsevan Bolsenan läpi kulki Roomasta Firenzeen ja myöhemmin Ranskaan johtanut pyhiinvaellustie Via Cassia. Vierailemme keskiaikaisessa Pyhän Cristinan kirkossa, kuuluisan Bolsenan messun tapahtumapaikassa (1263), jolloin pyhästä ostiasta alkoi vuotaa verta. Tästä muistona vietetään yhä kaikkialla 11.06. Corpus Domini juhlaa, jonka kunniaksi Bolsenan pääkatu kukitetaan kukkamatolla. Tapahtumasta on säilynyt Rafaellon kuuluisimpia maalauksia (1512) Vatikaanimuseossa. Vanhan kaupungin laidalla kohoava 1500-luvun Palazzo del Drago on edelleen ruhtinas Ferdinando Del Dragon yksityisasunto. Vierailemme palatsin neljässä freskojen koristelemassa salissa, järvimaisemaan avautuvassa loggiassa, kappelissa ja puutarhoissa. Palatsin vieraina ovat olleet mm. paavi Paavali III ja monet muut 1500-luvun merkkihenkilöt, myöhemmin mm. ranskalainen maalari Balthus. Palatsi on restauroitu kärsittyään merkittäviä tuhoja toisessa maailmansodassa. Tunnin pituisen opastetun kierroksen jälkeen nautimme aperitiivit palatsin vieraina. Iltapäivällä virkistäydymme hotellimme lähellä sijaitsevan Paavien Kylpylän ulkona olevalla 2000 neliön rikkivesialtaalla, jonka lämpötila on 34 astetta. Lazion tuliperäisten kylpylävesien parantavan vaikutuksen tunsivat jo etruskit ja roomalaiset, kuten myöhemmin paavi Nikolaus V, joka rakennutti 1450-luvulla itselleen palatsin voidakseen nauttia niistä. Yhteinen hotelli-illallinen.
6 .pv 9.5. pe Villa Lante di Bagnaia, Palazzo Farnese di Caprarola, Vicon kraatterijärvi Historiallisen Kirkkovaltion alueella sijaitsee poikkeuksellisen runsaasti palatseja ja puutarhoja. Merkittävimpiä ovat Villa Lante Bagnaiassa ja Palazzo Farnese Caprarolassa. 1500-luvun jälkipuoliskolla rakennetun Villa Lanten neljän hehtaarin alueelle levittäytyvä puutarha on maan tunnetuimpia renessanssipuutarhoja. Suihkulähteet virtaavat kolmen alaspäin viettävän kolmen terassin kautta. Puutarha valittiin vuonna 2011 Italian kauneimmaksi. Valtion edustustiloina toimivissa freskoin koristelluissa tiloissa on kuvattu viime aikoina useita elokuvia, mm. paavien ja Medicien elämästä. Caprarolan maalauksellista keskusta hallitseva Palazzo Farnese oli tärkeimpiä kansainvälisen politiikan tapaamispaikkoja 1500-luvulla, jolloin paavi Paolo III toimi rauhan neuvottelijana Espanjan Kaarle V ja Ranskan Frans I välillä. Kardinaali Alessandro Farnesen 1500-luvulla teettämät puutarhat jakautuvat palatsin takana levittäytyvään italialaiseen renessanssipuutarhaan ja sen yläpuolelle rinteeseen kohoavaan englantilaiseen puutarhaan, jota voitiin käyttää myös metsästykseen. Palaamme illansuussa Viterboon Vicon kraatterijärven ja Cimini-vuorten rinteellä sijaitsevan San Martino al Ciminon kylän kautta. Se rakennettiin 1600-luvulla Rooman Piazza Navonan stadionin pohjakaavaa jäljitellen. Keskellä kohoaa Sisterssiläisluostarin kirkko 1200-luvulta. Yhteinen hotelli-illallinen.
7. pv 10.5. la Etruskien jäljille Cerveteriin ja Tarquiniaan. Etruskikulttuurin merkitys Rooman historiassa on osoittautunut viime vuosikymmenien tutkimusten ansiosta ensistä keskeisemmäksi. Pohjois-Lazion alueelta, Tusciasta, etruskien kulttuuri levisi koko keski-Italiaan aina Po-jokilaaksoa ja Pompeijia myöten. Rikkaimpien rannikkokaupunkien Tarquinian ja Cerveterin laajat necropolit, kuolleiden kaupungit, todistavat parhaiten etruskien korkeasta elintasosta ja arvomaailmasta. Tarquinian maanalaisten hautakammioiden 2500 vuoden takaiset maalaukset kertovat viinin ja musiikin nautinnoista ja naisten eleganssista ikuisuudessa kun taas Cerveterin, etruskien Caeren, massiiviset tuffokiveen kaivetut maanpäälliset mausoleumit etruskikotien kalustuksesta, aina yksityiskohtia myöten. Yhteinen lounas matkalla.
8 pv 11.5. su Villa Adriana – Villa d’Este Aamiaisen jälkeen lähdemme matkataravoinemme puolisentoista tunnin ajon päähän Apenniinien rinteellä kohoavaan historialliseen Tivoliin. Pysähdymme vierailemaan Rooman tasangolla levittäytyvässä, toista sataa hehtaaria laajassa Villa Adrianassa, keisari Hadrinauksen ainutlaatuisessa kesäpalatsissa (120-l. jKr.) Antiikin aikainen ihanne ravita sielua arkkitehtuurin ja luonnon harmonialla innoitti renessanssiajan villoja ja niiden puutarhoja. Siellä saattoi nauttia niin sanotusta otiumista, eli antaa mielen vapautua arkipäivän puuhista. Siirrymme lounaalle Tivolin vanhaan kaupunkiin, jonka jälkeen vierailemme 1500-luvulla rakennetussa Villa d’Estessä. Sen mahtavat suihkulähteet innoittivat Franz Lisztiä säveltämään teoksen Les jeuxd’eau à la Villa d’Este. Täällä alkoi renessanssipuutarhojen kausi, joka levisi ympäri Eurooppaa. Vierailun jälkeen siirrymme kehätietiä pitkin Fiumicinon lentokentälle, josta Finnairin suora lento Ay 1764 Helsinkiin lähtee klo 18.55. Saapuminen Helsinkiin klo 23.20.
HINTA 2225 euroa/2 hengen huone/henkilö 400 euroa/1 hengen huone/henkilö HINTAAN Finnairin lennot suorat Helsinki SISÄLTYY Rooma – Helsinki, majoitus matkaohjelmassa mainituissa hotelleissa, buffet-aamiainen lentokenttäkuljetukset kohteessa matkaohjelmassa mainitut retket sisäänpääsymaksuineen kuulokkeet retkillä matkaohjelmassa mainitut ruokailut viineineen, 10 ateriaa Mindfullness ja Shiatsu seminaari Fara Sabinan luostarissa Silja Tuomisen opaspalvelut lentokenttäverot ja arvonlisävero
Tämän matkan toteuttavat Oy Kon-Tiki Tours Ltd ja Matka-Rasila Oy yhteistyössä. Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään. Vastuullinen matkanjärjestäjä on Oy Kon-Tiki Tours Ltd Matkapaketti toteutetaan, kun osanottajia on vähintään 13 henkilöä. Matkan ennakkomaksu on 400 euroa/henkilö ja se maksetaan varauksen yhteydessä. Loppumaksu maksetaan 8 viikkoa ennen matkan alkua. Lentoliput ja muut matkapaperit toimitetaan n. 10 pv ennen matkan alkua.
Peruutusehdot Jos matka peruutetaan viimeistään 90 vrk ennen matkan alkua, peruutuskulut ovat toimistokulut 160 EUR/henkilö. 89 vrk – 61 vrk ennen matkan alkua peruutuskulut ovat ennakkomaksun suuruiset. 60 vrk – 15 vrk ennen matkan alkua peruutuskulut ovat 50 % matkan hinnasta. 14 vrk ennen matkaa tai myöhemmin peruutetusta matkasta peritään peruutuskuluina 100 % matkan hinnasta. Ryhmämatkasta poikkeavien yksittäisten matkustajien lento- tai majoitusvarauksien ym. palveluiden muutoksista veloitamme 100 € muutoskulut / muutos ja lisäksi palveluntarjoajien perimät kulut.
Pidätämme oikeudet mahdollisiin hinta-, aikataulu- ja ohjelmamuutoksiin. Pidätämme myös oikeuden Kon-Tiki Toursista riippumattomista syistä tehtävään hinnantarkastukseen esim. polttoaine-, viranomais- tai lentoverokustannusten noustessa. Suosittelemme, että kaikilla osanottajilla on koko matkan keston voimassa oleva henkilökohtainen matkavakuutus sisältäen peruutusturvan. Vastuullinen matkanjärjestäjä on kotimainen Oy Kon-Tiki Tours Ltd, joka kuuluu Kilpailu- ja kuluttajaviraston ylläpitämään matkanjärjestäjärekisteriin (1929/00/Mj Mv, SMAL 39610) noudattaen kaikkia matkailualan yleisiä valmismatkaehtoja. Matkojemme erityisluonteen, kuljetusmuotoa koskevien poikkeuksellisten määräysten (mm. reittilentojen varaus- ja myyntiehdot), poikkeuksellisten majoitusehtojen sekä matkakohteen erityisolojen vuoksi sovellamme lisäksi erityisehtoja, joista asiakas saa tiedot matkan laskun liitteenä. Erityisehdot myös verkkosivuillamme www.kontiki.fi/hyva-tietaa/kon-tiki-toursin-erityisehdot/